ADELGAZAR RAPIDO

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Hola! Bueno mido 1’65 y peso 68 kg!!! Querria bajar Unos kilos sin una dieta muy estricta. Necesito algunos trucos y consejos. GRACIAS!!

Hola!
He sido toda mi vida flaca, y desde que cumpli mis 20 años he ido engordando poco a poco cada año.. Ahora peso 140 libras, mido 1.68m y la verdad me siento mal porque aun siendo de contextura delgada, tengo una barriga ENORME y llantas por los lados!! Decidi meterme al Centro Curves (comienzo hoy) y bueno, me gustaria que me dieran un par de tips para complementar el ejercicio. Mi meta es llegar a 120 libras.
Gracias!!!

soy una persona normal peso 65,5 kg y mido 1.66 cm. pero tengo 5 kg o un poco mas de sobrepeso. empece a ir a u gimnasio de aparatos donde tengo una rutina de aerobicos y ejercicios de pesas, etc. mi pregunta es ¿que pasa si me cuido con las comidas y bebidas durante la semana pero en el fin de semana me enborracho y como mas de lo debido? todo el ejercicio que hago en la semana queda sin efecto? no voy a bajar de peso? o voy a bajar pero mas lentamente?

QUIERO ADELGAZAR 5 O 6 KILOS EN 2 MESES!!
NOSE QUE DIETA DEBO HACER,
COMO MUCHOS DULCES A LO LARGO DEL DÍA, PERO ESQUE NO PUEDO PARAR DE COMER
.TENGO 14 AÑOS Y PESO 64 KILOS Y MIDO 1’64 NO ESTOY MUY GORDA PERO ME SIENTO MAL CON LA GRASA JAJA

QUE TIPO DE COMIDAA DEBERIA DE COMER? Y QUE EJERCICIO HACER PARA DELGAZAR RAPIDO?
GRACIASSSSSSSSSSSSS

Hola bueno peso 79 kilos y mido 1.75 cuanto nesecito pesar pasar estar bien?

voy 5 dias a la semana al gym pero quisiera saber cuanto tiempo de cardio nesecito hacer para bajar los kilos demas en poco tiempo espero su ayuda

Hola. Bueno, soy un chico de 16 años. Ahora mismo 81kg y mido 1,78. Os explico mi problema aver si me podeis ayudar. Hasta hace unos 8 meses, mi peso ha sido de entre los 65 y los 70kg. Mi problema fue que dejé de hacer deporte. Yo siempre he sido muy deportista, me encanta el deporte, pero por problemas en los estudios tube que dejarlo. Ahora que se acerca el veranito veo que tengo barriguita y la verdad, no me siento comodo. Me gustaria saber alguna dieta que me pueda ayudar o algo que me ayude a perder varios kilos. Yo tengo decidio ir todos los dias a correr durante 1 o 1.30 horas todos los dias y hacer abdominales aver si eso me sirve de algo… Un saludo y gracias.

Mis medidas son:
Pecho 82
Cintura 72
Cadera 88

tengo 15 años, peso 58 kilos y mido 1.64 cm
Quiero tener esbelto, delgado tipo Keira Knightley
ayuda! quiero perder peso rapido, lo que sea!

me voy a trotar y sudo mucho pero no veo resultados ya llevo 1 mes y medio y no e cambiado mucho mi apariencia de antes necesito ayuda mido como 1.88 y peso creo no me e pesado pero la ultima vez fue de 97 kilos y quiero bajar me falta poco para entrar de nuevo ala escuela y quiero entrar mejor que antes
saludos
y adios.

hola, tengo 17 años, peso 50 kg, y mido 1.60, los doctores me dicen k estoy bn, pero por que me veo con gorditos, como hago para bajar de pancita, ahhh y de brazos como le hago, yo kiero ser flaquitas, mi amiga me dice que soy gorda, e tratado de hacer dieta pero es muy dificil, mi mama me dice k me kiero ver como una anorexica, pero tampoco, yo kiero pesar 45kg, e tomado agua, no me gusta hacer ejercicio, e dejado de comer en la hora de la comida, y nada
espero k me ayuden
gracias ^^

eh tratado de no comer nada pero caigo al hospital … las dietas no me funcionan .. los medicamentos naturales para disminuir el apetito no sirben ya no se q aser y kiero bajar de peso intente con los vomitos y no pasa nada :S io mido 1.55 y peso 60 kilos pero me encuentro demaciado gorda :s ayuda ayudaa