ADELGAZAR RAPIDO

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He visto en varias preguntas, siempre lo mismo, queriendo saber como adelgazar "rápido" , que dieta es la mejor para perder muchos kilos en poco tiempo y todo cosas así … no es que me moleste, sino que quiero decirles que hay estudios comprobados de que SOLAMENTE se adelgaza sanamente haciendo una dieta balanceada y ejercicios diarios.
Por qué creen que todos los productos para adelgazar que venden en la tele todos te dicen que te dan una dieta y una rutina de ejercicios? Porque es eso lo que realmente adelgaza!!! chicas/os no se engañen más sin esfuerzo no se adelgaza y dejando de comer el metabolismo se enlentece y demoran mucho más en adelgazar. Todo esto lo digo gracias al conocimiento de la nutricionista a la que asistí durante 1 año y tengo el cuerpo que muchas quisieran tener, yo también fui gordita y me tuve que convencer de que la única manera es poner voluntad dejar de comer porquerías, empezar una dieta sana y hacer ejercicio!!!!!!!!! es verdad me llevó mucho tiempo pero los resultados fueron maravillosos.
Las dietas que te prometen bajar mucho en poco tiempo tienen efecto rebote eso lo sabe cualquiera… entonces, vuelvo a preguntarles, por qué creen que sin esfuerzo, tiempo y voluntad van a poder lograr algo ? y por qué insisten en sólo verse delgadas por estética y no por salud ?

tengo 18 años mido 1.66 y peso 70 kilos, no puedo dejar de comer he intentado mil dietas y nada me resulta,un tiempo baje algo de peso matandome de hambre no comiendo nada pero despues engorde mas, he ido a nutricionistas y tuve entrenador de gimnacio y lo deje no puedo, todo el dia pienso en comer y yo nuca habia pesado 70 kilos no pasaba de 65 pero hoy me pese y salio 70 y estoy preocupada, ya no tengo vida no me gusta salir, mi mama me hace dietas y yo a escondidas como, estoy consiente que no lo debo hacer, pero es como una adiccion no puedo parar, hasta tube psicologo y no me sirvio, gasto mi dinero en golosinas…. ya no quiero continuar asi… tengo que hacer ago antes que sea demasiado tarde… ayuda!!