soy gorda y quiero adelgazar como puedo hacer para bajar de peso rápido????????? adriana?
9 de septiembre de 2010
soy una niña tengo 14 y peso 85 lo que deberia pesar son de 50 a 60 kilos como le hago estoy estresada
Perder Peso:
- ¿quiero bajar de peso rapido que puedo hacer?
- ¿hola, tengo 17 años y quiero bajar de peso?
- ¿peso 126lb y quiero bajar hasta 106lb antes de 7 semanas que puedo hacer para bajar de peso rapido porfavor?
- ¿como puedo bajar de peso?
- ¿que puedo hacer para adelgazar rapido ya q soy resistente a ala insulina?
Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: adelgazar, bajar de peso, como bajar de peso rapidamente, como puedo hacer para bajar de peso, con la medicacion para la tiroides bajo rapido de peso si soy gorda, quiero adelgazar 2010, quiero adelgazar en 2 semanas 2010, quiero adelgazar podria hacer natacion, soy gorda puedo bajar de peso y adelgasar, soy gorda que puedo comer
Primero que nada debes tener en cuenta que nadie baja de peso de un dia para otro, y en segunda ningun medicamento te puede ayudar a bajar lo que puede hacer es controlar la manera en que comes y ayudarle a tu metabolismo a que resista los cambios que va a sufrir cuando poco a poco vayas bajando de peso.
Ademas no debes preocuparte por que aun estas muy niña esto significa que aun te falta mucho tiempo, para que poco a poco te vayas desarrollando por que en el desarrollo tu cuerpo va a cambiar y en estos cambios podria ser que el mismo vaya por decirlo asi desacerse del exeso de grasa o sobre peso que tienes.
Tambien lo que puedes hacer es ejercicio y comer saludablemente, osea tus tres comidas al dia, claro siempre y cuando sean moderadas, con esto te quiero decir que por ejemplo para el desayuno comer tu cereal, leche, y alguna fruta y tambien por ejemplo unos huevos o algo asi por el estilo, por la tarde tu comida normal como la sopa y el guisado claro ninguno de los dos debe tener exceso de aceite por que tu colesterol podria elevarse demasiado, y por las noches tu cena, por ejemplo leche o cafe segun lo que tu tomes y pan,.A y tambien podrias comer alguna fruta por dia como por ejemplo una manzana.
Tambien es recomendable hacer ejercicio como correr, practicar natacion, jugar basket o practicar algun deporte pero tampoco debes excederte osea hasta donde tu cuerpo aguante y debes empezar poco a poco por que si no podrias sufrir una descompensacion. Y es recomendable que tomes mucha agua para que tu cuerpo no se desidrate.
Eso es lo mas recomendable y la forma mas segura de que bajes de peso. Pero para que estes mas segura de lo que vas a hacer mejor asiste a ver a un nutriologo, para que te de el tratamiento correcto que debes llevar y una dieta adecuada para tu edad, para que asi sea mas seguro tu tratamiento. Y piensa siempre positivamente y no te autodevalues por como eres fisicamente recuerda el fisico no lo es todo, por que antes que nada esta primero tu salud.
¡Suerte y animo! ¡Y cuidate mucho!
OP-S=.=
yo creo que; que lo primero que debes hacer es tranquilizarte relajarte y ver tus cosas positivas ; no por que estes gorda tienes que estar haci; a veces lo que mas vale es lo de adentro como eres, como te comportas.
si quieres bajar de peso trata de no comer mucho solo lo nesesario; tratar de hacer ejercicio; no consumas pastillas ni nada que veas en la TV eso solo te incomodo y no sirve; te llevaras tiempo pero al final lo lograras; HOJALA TE RELAJES Y TE LA PASES BIEN.. SUERTE.. ¨¨
Come un buen desayuno, tipo almuerzo y después ya no comas nada. El secreto está en comer un buen desayuno y el resto del día pura agua, pero no abuses del agua, sólo 2 litros y medio y verás los resultados en poco tiempo.
Suerte!
Hola, lo mejor que puedes hacer es ir con un endocrinólogo, bariatra o en su caso a un nutricionista, no te angusties. Si eres disciplinada y realmente deseas bajar de peso los médicos te dirán cuál es la vía más adecuada. Saludos!!
mejor ve con un(a) nutriologo(a)
bueno hay berios metodos como doctor te puedo desir que recomende mucho a mis pasientes que se hagan un enema en barias oportunidades como dos veces por dia eso te hace bajar de peso muy rapido fue el caso del barios jookey que no pueden subirse a sus caballos por ser exsedidos en pesos tienen que tomar agua tibia darse un enema dos beces `por dia . la reseta es esta enema dos veces por dia uno ala mañana y otro a la tarde durante el medio dia tomar agua tibia por lo menos un litro y mucha leche tiene que tomar caso contrario se desedratar.-
haz 5 comidas diarias, bebe mucha agua, y haz ejercicio ,si tu madre te lo permitem haz una dieta , puedes elegir algun herbolario, te ayudaran.
si quieres puedes consultar en la siguiente pagina es muy buena y te dan concejos excelentes:
http://www.enplenitud.com
Te doy también estos enlaces que encontré en esta pagina
http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=4978
http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=5960
OJALA TE SIRVAN Y CUIDATE
RECUERDA QUE UNA BUENA SALUD TAMBIÉN ES BELLEZA.
jeje pues yo y muchas otras personas creemos que las personas gordas son sexys
pero bueno si tu no lo crees… lei en nose donde que bajando y subiendo 300 escalones al dia te pone en buena forma 
en unas semanas veias los resultados aunke ke flojera… io no tengo 300 tengo 14 xD y los ssubo como… MUCHISIMAS VECES pero no lo hago a diario por lo ke no me ha pasado nada .-. espero que esto te ayude 
sino… corre todos los dias en el parque
Lo primero q tienes q hacer es relajarte.
Cuentale a tu madre lo q te pasa, las madres somos las mejores amig@s de nuestr@s hij@s.
Lo segundo es ir a un endrocrino , el te hará un estudio y luego te dará la dieta q mejor de vaya.
Nunca juegues con tu salud.
Aparte lo q cuenta es el interior no el exterior.
Suerte.
Si de verdad deseas corregir tu peso, debes hacerlo con apoyo profesional. De manera lenta, para que no perjudiques tu salud y la baja de peso sea definitiva.
Es necesario que un médico nutriólogo o una nutricionista vean la parte salud y dieta, y un personal trainner para el aspecto deportivo. Si no tienes dinero, la mayoría de los países cuenta con servicio médico gratuito para niños y tú aún lo eres y el sobrepeso es un problema de salud.
En cuanto a lo deportivo, si no puedes costear un entrenador personal, recurre a tu profesor de educación física para que te oriente sobre el tipo de ejercicios adecuados para tu edad y tu propósito de disminuir peso.
Puedes empezar por dejar las bebidas gaseosas y las grasas saturadas, aumentar la ingesta de agua, frutas y verduras. Intenta caminar al menos una hora diaria y si puedes aumenta progresivamente el tiempo. En un par de meses notarás la diferencia.
Por tu edad, no puedes dejar de lado la leche, especialmente si eres mujer pues debes construir huesos firmes y sanos para enfrentar en la adultez la maternidad y la propia vejez que se ve deteriorada por la falta de calcio. Por ello, ingiere leche con 0% de grasa.
Busca ayuda en tu familia para que te apoyen en esta tarea que puede ser ardua, pero absolutamente posible, sobretodo por tu edad. Cariños y buena suerte.
hace harto ejercicios y come tus 4 comidas diarias, come de todo pero en pequeñas cantidades y en lo posible anda a un nutricionista que te dira la mejor manera de bajar de peso sin afectar tu salud recuerda que maximo debes bajar por mes 5 kilos de lo contrario tu cuerpo lo resentira y te enfermaras
paciencia date un año para bajar al peso que quieres solo asi bajaras de manera saludable
deja de comer niña
Hermosa,no te preocupes mucho,a tu edad es más fácil bajar de peso, mira yo tengo 34 años y dos hijas pequeñas,creo que es más dificil que yo baje de peso que tú, sabes cómo le hice? ´Primero que nada no te presiones mucho por bajar de peso, no te estraces, porque lo único que vas a lograr es alterar tus nervios y quizá comas más de la cuenta.Tú tranquila,toma clases de NATACION una hora diaria,si comes carne que sea acompañada por la misma cantidad de verduras,sé constante, verás la diferiencia,yo vi resultados en 3 meses muy notorios.Linda sólo es cosa de saber comer,si tienes frente una manzana y unos churros,pues prefiere la manzana y así en todo. Que Dios te bendiga y héchale ganas y acuérdate el que persevera alcanza.
Lo mejor es que vayas al doctor para que te de un programa de alimentación y de ejercicio de acuerdo a tu edad, peso, sexo, talla y a tu actividad física diaria.
No hagas dietas maravilla ni tomes productos mágicos, no puedes hacer una dieta sin que un especialista te la recomiende, pues aun eres muy joven y puedes tener problemas de salud.
Visita a un nutricionista, el te debe mandar a realizar una serie de estudios para eliminar la posibilidad de que tengas problemas con la tiroides.
Lo mejor es que te relajes, acudas al médico y sigas al pie de la letra sus instrucciones.
Suerte
Hola!
Soy asesora de salud y bienestar. Si quieres adelgazar ponte en contacto conmigo. Te invito a un control de peso, que analicemos el proceso y que vayamos haciendo el seguimiento controlado de tu peso
Mi mail: reilirma@gmail.com