ADELGAZAR RAPIDO

ivette dice:

Hola mujersita !!!

Ve a la FArmacia mas cercana y compra CARNITINA o con el dr. simi el tamb la vende. eS uN sUPLEMENTO ALIMENTICIO.

TE HARA PERDER AL MENOS 2 KILOS EN UNA SEMANA. Y NO TIENES QUE DEJAR DE COMER.

ES MUY BUENO Y SI DESPUES LO EQUILIBRAS CON EJERCICIO Y UNA ALIMENTACION BALANCEADA.

NO TE PASA NADA MALO DE VERDAD

cuidate y mucha suerte recuerda el ejercicio es bien importante

MIKY dice:

valee parace desesperado/A puess dedicate a comer ensaladas sustituyendolas por las comidas y cenas y cenar muy poko. kome ensalada, desayuna cereales y despues de desayunar az deporte, sal a korrer todo lo k aguantes.y si no t funciona no se

Yoooo Y dice:

Haz mucho ejercicio, come ensaladas en vez de cenar y comer, haz las 5 comidas, pero las 5 ligeras y por supuesto evita dulces y eso.

Misaki dice:

MUy pero muy facil jajaja solamente haz esto… sin nada de ejercicios ni esfuerzo fisico alguno, solamente deja de desayunar , almorzar y cenar todo eso que te hace engordar y reemplazalo toda esta semana por un jugo (sea cual sea la fruta) combinada con una pastilla de complejo B durante las tres comidas del Dia y veras los resultados aparte que estaras mas delgada en solamente una semana y ademas con animo y energia para poder gozar toda la bendita noche jajaja hazme caso y veras como la pasas bien …en el caso que no funcianace te recomiendo la operacion de la Banda Gastrica. jajaja.
me olvidava mandas una foto aver que tal quedaste .
Atte: Misaki Project

aydeevy dice:

Ay una dieta muy famosa que es LA DIETA DE LA SOPA buscala en internet y te saldra muy facilmente no te la pongo aqui pq es larguita, pero se trata de que hagas una sopa con cebollas tomates apio col y cilantro me parece, haces una olla grande de esa sopa y la debes de comer durante 7 dias como almuerzo comida y cena, en algunos dias agregas platanos, carne, pollo, etc Buscala, es una dieta drastica y aburridora, que no debes hacer por las de 7 dias pq si no te vienen deficiencias pero es efectiva, te desintoxica, te baja de 3 a 7 kgs en esa semana y te limpia la cara muy bien.

Katy dice:

Hola esta dieta no es para nada perjudicial al contrario bajas rapido de peso pero saludablemente , no creo que haya mejor dieta que esta, es de las tantas del Dr. Rafael Bolio.Bajas hasta 10 kilos en una semana sin dejar de alimentarte bien y comiendo varias veces al dia.

El 80% de las personas bajan los 10 kilos, el otro 20% baja un poco mas lento pero seguro!
A mi me va de lo mejor con esta dieta, hoy llevo 16 dias con ella y ya tengo 14 kilos menos. NO LA CAMBIO POR NINGUNA!!!!
Es muy buena de verdad y no produce descompensacion xq te alimenta como te daras cuenta en los alimentos que indica

OJO: NO TE COMPLIQUES LA VIDA SOLO SIGUE ESTA DIETA HACIENDOLA BIEN BIEN COMIENDOTE TODO LO QUE DICE Y VERAS QUE BUENA ES!!!!!

No tengo ojeras ni piel aguada ni nada de eso xq es una dieta hecha por el Dr. Bolio y equipo y doy fe donde sea que esta dieta es saludable y de verdad bajas de peso rapido.
Aqui te la dejo y lee mas abajito que es importante

**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia o papaya o piña o melón o jícama (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.

**Desayuno
1 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada

**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
una pieza de pera o manzana o mango o cambur medianos mas 4 almendras o 2 nueces.

**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia o papaya o melón o piña o jícama, Mas 2 almendras o 1 nuez.

**Comida
60gr de atún 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano agua natural o de jamaica, limón te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.

**Entre Comida (2 horas después de la comida)
una pieza de pera o manzana o mango, ocambur medianos mas 2 almendras o 4 nueces

**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia o papaya, o piña, o melón o jícama, pueden ser mezcladas o sí no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 4 almendras o 2 nueces.

**Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso cottage
1/2 taza de cereal de fibra

**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia o papaya o meló o piña o jícama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez

Esta dieta es para bajar rápido a las 24 hrs.
Los cambios mas visibles se notan desde el tercer dia de la dieta

No esta permitido dejar de comer ningun alimento indicado en la dieta se deben comer todos asi no tenga hambre

Esta prohibido sustituir alimentos por otros

Esta prohibido comer alimentos de mas o los alimentos indicados en la dieta en mayor cantidad que la indicada.

Si por alguna razon llegas a comerte un dulce o algo que ya sabes que engorda, por ningun motivo dejes de comerte todos los alimentos indicados en la dieta, es tu mejor opcion comertelos todos.

Si por alguna casualidad no llegas a encontrar el queso cottagge come el requeson o ricota, esta si es una recomendacion mia porque aqui en mi pais ese queso cottagge no lo venden y me funciona porque es bajo en grasa.

No te peses en la bascula,porque en esta dieta pierdes liquido debido a las frutas,y si ves que en la bascula tienes por ejemplo 3 kilos menos, como vas a saber si son de liquido o grasa? por eso lo que recomienda el Dr Bolio es que cada semana te midas una prenda para apreciar mejor los resultados.

No tomes 3 ni 4 litros de agua al dia toma solo 2 ya que esta dieta proporciona 2 litros de agua a travez de las frutas.

Procura comerte los alimentos cada 2 horas mas o menos para que puedas distribuir el tiempo del dia

Yo lo hago asi:

7am Entre comida de "Al despertar"
8:30am Desayuno
10am Entre comida
11:30am Entre comida
1pm Almuerzo
3pmEntre comida
5pmEntre comida
7pmCena
9 o 10 pm Entre comida de "Al dormir

De verdad te la recomiendo es muy buena me va de lo mejor con ella

Stardust queen dice:

Depende mucho de tu metabolismo, hay personas que bajamos de peso facil, otras no tanto, te va un ejemplo de dieta "balanceada" que a mi me sirve de emergencia (no la hagas muy seguido porque te desnutres):

desayuno:

1 manzana
cafe con leche (light) y splenda
1 pan tostado

media mañana:

mucha agua
1 fruta
o un yogurt light

comida:
1 bistec a la plancha o una pechuga de pollo
ensalada de vegetales frescos
1/2 papa cocida, o 1/2 taza de arroz hervido o una tortilla de maiz.

media tarde:

1 Fruta
o 1 yogurt light

cena:

1 rebana de jamon
1 pan tostado integral
lechuga
tomate

o
una ensalada de atun (1 lata, verdura, y mayonesa light) 1 rebanada de pan tostado.

Y muy importante tomar mucha agua, solo se permiten bebidas saborizadas light o jugos de fruta natural con la comida, hacer 1/2 hora de ejecicio para activar tu metabolismo, y de preferencia nada de alcohol, y cerveza ni pensarlo (ya si no puedes evitarlo toma vodka, tequila blanco con refresco light o agua mineral, y no mucho porque retraza el metabolismo de las grasas).

Suerte