ADELGAZAR RAPIDO

astur_osiris dice:

Las dietas “milagro” no existen y además son altamente perjudiciales para la salud. Lo mejor cara a adelgazar es planteárselo con paciencia y constancia, un ligero cambio de hábitos puede hacernos perder el peso que queramos y con un poco de cuidado no volver a recuperarlos. Solo debemos quitar de nuestra dieta elementos claves como los azucares industriales (repostería, postres dulces, etc.), frituras (las más peligrosas), harinas (ese pan tan delicioso! XD), etc… y un hacer ejercicio. Incluir más verduras, carnes y pescados a la plancha, repartir las comidas en 5 veces…

Te dejo una página de dietas bastante completa…
http://www.dietas.com

Un saludo…

Ningal dice:

dieta tradicional, la de las 800 kcal. Aburrida pero funciona. De todos modos, lo mejor es ir a un endocrino que te de una dieta.

ani_siran dice:

hay que hacer la dieta del caballo mucha agua y mucha paja

Jose P dice:

Hola. No hay, ni debes, hacer una dieta para bajar rápidamente. Eso solo lleva a enfermar o a engordar mucho más de lo que estás. Si tienes problemas de peso, debes acudir a un médico y solo él es el que sabe lo que mejor te puede ayudar a bajar de peso. Además, no debes pedir opiniones sin dar datos. Según sea un hombre o mujer, el peso y la altura, estar gordo u obeso, tipo de trabajo que realiza, lo que come o bebe, etc. Pero además de hacer una dieta hay que tener la fuerza de voluntad de querer hacerla y llevarla a cabo. Es como el dejar de fumar, mucha gente lo intenta, pero solo deja de fumar el que de verdad se compromete a dejarlo. El que te está informando lo ha conseguido. LLevo 17 años sin fumar, pero cuando me propuse dejarlo de verdad, lo hice un 15 de junio de 1991 dejando a un lado la cajetilla y el mechero. Fumaba casi 2 paquetes diarios. Sin embargo, me cuesta adelgazar porque me gusta comer y disfruto comiendo. Mido 1,65 y peso 76 kg. (porque ya adelgacé 4), pero no adelgazo más porque no puedo dejar de comer los productos que recolecto en mi huerta. Son lo que se llama ecológicos y los pimientos "de padrón" o "italianos" se comen fritos y todo lo frito engorda. Así que la solución para adelgazar y no engordar rápidamente es comer de todo, poca cantidad y productos naturales sin condimentaciones ni salsas, hacer ejercicio principalmente caminar con paso decidido (como mínimo) o nadar. Te lo digo por experiencia y además porque fuí vendedor de productos para adelgazar. Salud y buena suerte.

lin dice:

hola… dieta no significa dejar de comer o evitar de comer siertas cosas; hace no un año tenia un sobre peso y tenia urgensia de bajar de peso y sobre todo bajar la famosa pansita… era por k bailaba tipos de danza como indi o bollywood …bueno me inscribi en un programa el cual me permitia recibir mensajes de "dietas" solo me basto con bajar la cantidad de azucar y de sal en mis comidas, y evitar consumir aceites quemados y animales ,,, evitas la carne roja y los licores.. la falta de siertos azucares y grasas k tu cuerpo necesita te ayudarea a usar los k tenias recervados "abdomen" comer sanamente te ayuda mucho en tu salud de hoy y mañana …chau cuidate

Fernando H dice:

Quita Kilos

QuitaKilos, es una organización que inició en 1975, en la ciudad de Monterrey, siempre apoyada y supervisada por profesionales de la salud. Su objetivo principal es ayudar a las personas a alcanzar su peso ideal saludablemente y poder mantenerse delgados para siempre!!