¿que ejercicio es mejor para bajar de peso?
25 de agosto de 2010
quería saber, si de bajar peso rápidamente se trata, si me recomiendan Gym y aparatos o lanatación
hasta ahora mi rutina consiste en 1500 metros de natación todos los días pero quería saber si con alguna otra rutina que conozcan se baja de peso mas rapido
desde ya gracias
Perder Peso:
- ¿una rutina de ejercicio que de verdad ayude a bajar peso?
- ¿como hago para que al bajar de peso y medidas no se me achiquen los senos?
- ¿cuanto tiempo ahy que acer ejercicio para que se nota ?¿y que es lo mejor para perder peso rapido?
- ¿Que otra cosa aparte de agua podria consumir al hacer ejercicio para adelgazar mas rapido?
- necesito perder peso rapido haciendo ejercicio!!?
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Etiquetas: baja de peso, bajar de peso, bajar peso ymedidas ejercicios, bajar-peso, ue ejercicio es mejor para bajar de peso, ya
Creo que lo del ejercicio de natación está bien, sin embargo, hay personas que al realizar ejercicios aeróbicos queman mayor número de calorías, el caminar también sirve. Adicionalmente te recomendaría que complementaras con una dieta. De acuerdo a tu peso y talla, sería bueno consultar con una dietista para que te recomiende cual es la más apropiada en tu caso.
Saludos!!
puedes probar andando un poco todos los dias o subir y bajar andando las escaleras todos los dias como ago yooo
buena suerteee
taparse la boca, pero sin pasar hambre.
Hola, te recomiendo que hagas algún ejercicio cardiovascular como trotar o correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer y complementa la natación, recuerda que lo importante aquí es que tengas una dieta equilibrada en donde incluyas todos los grupos de alimentos y evites los que sonmuy grasosos asi como los que tienen azúcar simple (dulces, refrescos, chocolates, pasteles, etc.)
Saludos