¿metodos caseros para adelgazar RAPIDO?¡?
aam! ola! amm pues esq me gustaria tomarme algo o no se para bajar de peso! la vdd soy super wbona y no me gusta hacer deporte pero, como mi novio es muy atletico qiero empezar a tomar forma, bno, miren, mido 1.72 y peso 65 kilos! xD se supone q estoy en mi peso pero ps me gustaria bajar mal, ya q pesaba 61 y subi 4 kilos!! T_T xD mis medidas son 95- 68 T_T – 99…bn oya veran q como estoy!! bnooo bnooo AYUDA! jajaja xD digo ya saben cmo es al vanidad! n.n espero sus consejos!
gracias! y diganme q me tomo para adelgazar rapido, y q funcione! 5 ESTRELLAS! gracias n.n!
x cierto si saben de una rutina efectiva para afirmar el abdomen y los oblicuos y todo lo demas xD xfaa!
Perder Peso:


Un super consejo por lo que decidas hacer es bueno ser muy estricto para que funcione y mucha paciencia es la realidad pero recuerda el que ríe al ultimo rio mejor, saludos.
has mucho ejercicio eso es natural y es a largo plazo sin efecto rebote eh
come papaya y si vives en peru compra quinua
alejate de las frituras
y para el abdomen lo mejor son 200 abdominales al dia