¿Cuanto bajare de peso con 5 dias de ayuno a la semana?
31 de agosto de 2010
no me vengan con reproches x favor…
peso 61 kilos mido 1.63 de altura tengo 25 años y soy de contextura pequeña, quiero pesar 48 kilos, y pienso hacer ayuno de 5 dias durante la semana, es decir de lunes a viernes solo tomo liquidos diet sin azucar como caldos leche descremada jugos etc
el sabado y el domingo comeria algo mas solido pero sin ningun tipo de excesos por supuesto…se q tengo conducta para no comerme todo el fin de semana…
ademas pienso caminar o correr una hora cuatro veces a la semana
ustedes en cuanto tiempo creen q lograre alcanzar los 48 kilos?
Perder Peso:
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Publicado en Perder Peso Rápido | 
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No es un reproche, solo un consejo: no lo hagas.
Desde el punto de vista de la salud, no conviene perder más de 1kg semanal. Hazlo como algo progresivo, que perdure en el tiempo:
- Cambia hábitos alimenticios (comer mejor no significa comer menos). Evita grasas e hidratos de carbono (pastas, arroces, cereales, pan,…) a parti de mediodía.
- Haz deporte. Una práctica deportiva habitual te hará ir perdiendo calorías y grasa.
- Encuentra el equilibrio entre lo que consumes y lo que quemas.
Una dieta extrema como la que planteas, te debilitará el sistema inmune, haciéndote más vulnerable a enfermedades, es una locura.
A demás, esos quilos que se pierden por dietas extremas, posteriormente son muy fáciles de recuperar.
Sin embargo, cambiando los hábitos y adelgazando poco a poco, haces que tu metabolismo se habitue a ello y los resultados perduren.
umm exagerado 2 kilos si vien te va mejor az ejercicio
suerte
bueno es realidad tu estas bien solo si lo quieres bajar te dare una pagina este producto es muy bueno:
http://www.herbalife.com.co/
espero que te ayude
osea ke lo ke tu piensas en rebajar en 7 dias piensas rebajar de 61 a 48 kilos? o vas a empezar una dieta para rebajar ese peso? sin limite de teimpo ok eso esta bien yo creo ke lo logras rebajar en 1 mes o 2 meses pero ne parece mejor la dieta de solo jugos ya ke es mas saludable puedes tomar tambien proteinas cuando salgas a hacer ejercicio ya ke no tienes unas energias en tu cuerpo…. y come barras con fibra eso no llena mucho y te dejara llena y toma mucha agua ya tomar mas 8 vasos de agua ayuda a adelgazar….
Lo que necesitas no es dejar de comer, lo que necesitas es un complejo vitamínico muy completo. La idea de que tenes hambre es una señal de la hipófisis diciendo que te falta alguna vitamina, mineral o proteína,etc,etc. Si vos tomas un complejo multivitaminico la hipófisis no va a tener necesidad de nada y no va a molestarte tanto (comer tenes que comer igual).
Demás esta decirte que 5 días sin comer y haciendo ejercicio es un suicidio, pero a quien le importa!
La verdad me siento incapacitado para responderte algo así.
Mi sugerencia es que busques la asesoría de un nutriólogo, ya que es un tema sumamente específico.
Saludos.
¿48kg con 1,63m?
Te aseguro que a ningún varón les gusta taaaaaaan flacas.
Con bajar solo 3 kg, ya notarás un gran cambio. No te tortures.
Hola, pues yo deje de comer por 20 dias y baje 10 kilotes y ahora estoy planeando otro ayuno ahora por 10 dias . Esta es la inuca manera de perder peso rapido, pero es bueno Los primeros 5 dias es bueno tomar jugos de papaya y piña sin azucar es te ayuda muchisimo.