como perder peso lo mas rapido posible?
10 de julio de 2010
bueno me gustaria perder peso sobre el exceso del abdomen, en una semana cutnoes posible, escuche por ahi q bebiendo licuados nada de solidos es posible, ustedes conocen algun metodo? y cuando podria bajar en una semana, alternando con ejercitios claro
Perder Peso:
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lo mejor es que vallas al medico, tanto al nutricionista como al psicologo, por un lado debes alimentarte bien, y por otro mejorar tu autoestima.
es una dieta; en la mañana comes piña. en el almuerzo tuna en agua con galletas cero sal, pueden ser integrales, a media tarde un yogurt cero en azucar y cero en grasa, y en la noche piña no la hagas por mas de una semana. si no quieres piña cambiala por melon, cuando te de ansiedad mastica chicle o bebete un vaso de agua es muy importante que tomes mucha agua y te lo repito de nuevo no la has por mas de una semana. despues que la termines controlate al comer, bebe mas agua, deja de tomar sodas, alcohol…. ya sabes Suerte.
Te sugiero que hagas mucho ejercicio. Que reduzcas las porciones. Que te sirvas una vez todo lo que vas a comer y no vuelvas a servirte. Que tomes una sopa light antes de cada comida. Que el pan sea integral y acompañe la merienda y desayuno, nunca las comidas principales.
Con respecto al licuado, ojo, mi hermana hizo la dieta del licuado de banana para engordar…
Pues te doy el método mas sencillo.
En ayunas, licua Rábano con Tomate de Árbol (Con la cascara "pues ayuda a evacuar los excesos"), y agua.
Solo tomalo por 9 días, y si te sientes descompensado, suspende, ya que contiene un nivel elevado de Yodo. Continuas después el jugo 2 semanas después.
Es excelente. Es recomendado por muchos nutricionistas.
Puedes comer normal, pero eso si te recomiendo, que no comas demasiado en las noches, algo de jugos o frutas sin azúcar, del resto puedes comer antes de las 6:00 pm.
Suerte en tu dieta!!!
Lo más rápido posible es dejar de comer.
No obstante, en temas de peso hay que ir lentamente, a menos que tu salud te importe poco.
axel, lo q tienes q hacer es comer sano y entrenar moderadamente..
esa el la clave.. si tu dieta se basa 6 comidas diarias, sanas, eje; desayuno: tortilla de clara de huevo con tomates y cebolla lo puedes complementar con algún pan integral 1 rebanada, merienda de la mañana: jamón de pavo en rebanadas 4 o 5, en el almuerzo: 1 porción de proteínas (pollo, pavo o pescado), arroz y ensalada verde, media tarde: un emparedado de pan integral, mermelada sin azúcar y queso blanco bajo en grasas, y en la cena proteínas (igual q en el almuerzo) con ensalada verde la cantidad que quieras (cuidado con el aderezo, que sea ligero) tomar mucha agua durante el día, y ejercicios… esa es todo ya veras q en poco tiempo bajaras los kilitos de mas..
CON EJERCICIOS AEROBICOS ( CUALKIERA K TE GUSTE) Y DIETA
DEJA DE COMER Y PONTE UN SIPER EN LA BOCA JAJA NO TE CREAS DEJA LA COMIDA CHATARRA ESO INCLUYE LOS DULCES TODO LO LIGHT QUE ESO ENGORDA MUCHISIMO
Lo recomendable con mucho ejercicio y una dieta equilibrada (comer a sus horas y cuidando la calidad de los alimentos) es perder aproximadamente de 2 a 4 kilos por mes.
Debes de consultar un nutriologo pues existe un tratamiento buenisimo y sin dejar de comer por el contrario es comer 5 veces al día a unas horas muy estrictas, esto es para acelerar tu metabolismo y el cuerpo queme la grasa que le sobra.
Es muy importante si haces dieta no solo bajas en una parte reduces grasas en todo el cuerpo,desde panza,nalga y pierna, así que tienes que hacer ejercicio para que hagas músculo y resalten tus atributos.
Te recomiendo que vayas a un endocrino que te ayude con la dieta. Perder peso rápido tiene el efecto secundario del efecto rebote, a la que dejas la dieta de nuevo coges kilos!!!! además hay que tener cuidado con la salud!!!
Puedes tomar unas pastillas que se llaman Ectiva, y debes hacer abdominales…
http://www.facmed.unam.mx/bmnd/plm2k6/prods/34007.htm
Perder peso rápidamente es peligroso, y de todas maneras la grasa en el abdomen es la mas difícil de eliminar, así sea con ejercicios. Si necesitas esconder el abdomen para alguna cita, comprate una faja
No debes dejar de comer por bajar de peso, lo más importante es tu buena salud. Debes eliminar algunas cosas de tu dieta, reemplazarlas por frutas, verduras y carnes blancas, además te sentirás mejor para hacer ejercicio. No olvides tomar 2 litros de agua fría al día.
HOLA
YO TE PUEDO AYUDAR SIN DIETA Y COMIENDO LO QUE GUSTES SOLO DEBO DECIRTE QUE CADA ORGANIZMO ES DIFERENTE CONOZCO GENTE QUE TOMANDO ESTA NUTRICION HA BAJADO EN 3 DIAS HASTA 4 KILOS DEPENDIENDO DE SU CONSTANCIA Y OTROS FACTORES SI TE INTERESA CONTACTAME
EXITO¡¡
Hola andrey Asaid M a mi me interesa o que comentas, 4 kilos en 3 días el sueño de toda mujer con problemas de sobrepeso como yo!! como te contacto?