¿soy diabetica tengo26 y mido 1,68 y peso 72 kg,quiero perder peso y embarazarme rápido que me recomiendan?
28 de Julio de 2010
Quiero perder peso y embarazarme muy pronto soy diabetica y uso insulina, pero no se que hacer, pues me aterra quedar mas gorda despues del embarazo, que me recomiendan para perder peso lo antes posible de acuerdo a mi enfermedad.
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Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: insulina, perder-peso, soy diabetica y quiero adelgazar, soy diabetico y quiero adelgazar
Para empezar, para quedarte embarazada, tener un embarazo sin excesivos problemas, una ha de estar fisicamente lo mejor posible antes y durante el embarazado. Perder peso sin control te puede perjudicar y que fisicamente no estés en las mejores condiciones posibles. Si quieres perder peso no hay recetas máginas. Fundamentalmente es comer bien: cinco comidas al día (poca cantidad pero varias veces para evitar empachos y picar entre horas), mucha verdura, pocos hidratos de carbono (no se puede eliminar totalmente, sobre todo tu que eres diabética), proteinas (fundamentalmente de pescado), lácteos bajos en grasas (leche desnatada, queso fresco), un poco de aceite de oliva y bajo consumo de grasas… Algo de ejercicio físico (una hora de caminata a paso acelerado) que a la vez te ayudará a mejorar tu cuerpo para el embarazo…. No tengas tanta prisa y hagas las cosas sin pensar sinó que debes de aprender a alimentarte de forma correcta lo cual redundará en tu beneficio, tanto para la diabetes como para el embarazo.
Tu emfermedad te convierte en una persona de riesgo, como te indique, a la hora de quedarte embarazada por lo que es muy importante que primero estabilices y controles tu emfermedad lo mejor posible y después intentes quedarte embarazada, llevando un control serio del mismo para evitarte a ti ( si controlas bien tu embarazo no tienes porque engordar mas con el embarazo, o como mucho tres kilos o cuatro) y a tu hijo problemas.
En cuanto a tu enfermedad, no se si conoces bien tu enfermedad, pero si te interesa mas información sobre el tema, tienes en este enlace un pps que hice sobre la diabetes: http://www.authorstream.com/presentation/luisacov-82866-la-diabetes-science-technology-ppt-powerpoint/
Suerte en esta vida
Básicamente tu alimentación debe ser de mucha verdura, carnes asadas con la menor grasa posible, si comes pollo que sea sin cuero y quitarle lo amarillo, pues es grasa, frutas, dos litros al menos diarios de agua, ensaladas verdes, si decides no comer carne, por ejemplo, la puedes substituir por champiñones, etc.
´Pero lo más, más importante es tener cuidado médico, un endocrinólogo, un nutriologo y el ginecólogo, en conjunto, te darán mejores tips que yo.
Te deseo toda la suerte del mundo en esta nueva aventura. felicidades
diabetica, y quieres tener un hijo?, diskulpame pero el beb eno tiene la culpa que despues valla estar enfermito el
no lo traigas a sufrir