¿HEY COMO HAGO PARA PERDER PESO RAPIDO?
1 de julio de 2010
NO ES QUE SEA UNA NIÑA GORDA NI NADA DE ESO SOLO QUEIRO PERDER 3 O 4 KG DE MANERA FACIL Y SANA
NO ES QUE SEA UNA NIÑA GORDA NI NADA DE ESO SOLO QUEIRO PERDER 3 O 4 KG DE MANERA FACIL Y SANA….ha y porfavor no den respuestas idiotas
NO ES QUE SEA UNA NIÑA GORDA NI NADA DE ESO SOLO QUEIRO PERDER 3 O 4 KG DE MANERA FACIL Y SANA….que dieta me recomienda…
Perder Peso:
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pues aunque mafalda se moleste:
…la dieta de la sopa!!!
toma solo este plato, la cantidad que quieras y cuantas veces te plazca, eso si, nada mas.
puedes variar de sopa; carne, de verduras, de pollo, etc…
pero nada mas, nada de antojitos ni golosinas, ni helados, solo fruta.
a la semana pesate y veras los resultados.
saludos
deja de comer pues
cortate un brazo y pierdes como 2 kilos enseguida, si sigues perderas mas
ponte unos parches o has la dieta de la sopa de vegetales por una semana
Un par de tips…..
.reduce tus azúcares
.no comas mucho pan
.toma abundante agua
.caldos
.ensaladas
.sal a caminar 1 hora por dia
.toma mate que ayuda a quitar el hambre
.haz las 4 comidas
.colaciones de fruta o yogur (entre comidas)
Esa creo que es la manera mas fácil…en 1 semana bajarás de peso
mira si quieres perder peso solo tienes que ponerle ganas al ejercisio diario y si no te gusta ps come en el desayuno una fruta como una toronja con huevo y jamon es lo mejor y la comida una carne asada ( no tiene mucha grasa ) y de cena un plato de cereal y si te cedaste con hambre una mansana . bye
Haz la dieta de los 9 días: 3 días solo debes comer arroz cocido, 3 días son solo de manzana y 3 días son solo de pollo cocido sin sal ni nada, puedes comer estos alimentos en la cantidad que quieras y a cualquier hora. Ah y una cantidad abundante de agua y se supone que bajas de 3 a 5 kilos.
Puedes utilizar EFT. Son técnicas de relajación emocional y funcionan de maravilla. En Internet encontrarás suficiente información.
No es tan bueno pero si quieres perder en dos dias de manera rapida peso,te recomiendo dejar dos dias de comer y sustituir la comida en puros liquidos transparentes como agua o soda (sprit) y comer como dos frutas al dia ejem platano,bajas por minimo 2 kilos uno en cada dia, aunque los efectos son diferentes en cada persona,pero por lo general si funciona ya que te purifica el estomago,esto es si necesitas rapides de adelgasamiento,pero no te lo recomendaria que lo hicieras mas de una vez y mas de dos dias,ok espero que te sirva.
te recomiendo la dieta del atun , yo soy delgado pero empeze a ver mi estomago mas plano cuando hice esa dieta , ademas de ser muy sana , es recomendable si vas al gym .
bueno esa es la mas efectiva a mi parecer y para no cansarte del atun la turnas con sopa de col.
desyuno.- de 3 a 5 claras de huevo o fruta
comida.- ensalada de atun o sopa de col
cena .- cereal con leche o yogur natural con fruta
siempre con tu jugo de naranja o agua natural o jamaica ( es diuretica)
para bajar de peso primero tienes que DEJAR de comer comidas CHATARRAS, tienes que alimentarte con VERDURAS Y FRUTAS devido a que son mas sanas y no tienen contraindicaciones y hacer por lo MINIMO 30 minutos de ejercicios diario y te iran muy bien
consulta con una nutricionista ella o el te va a aconsejar cuanto es lo normal que tenes que pesar
pero para mi tenes que comer verdurras y carne bajo en grasa y poco carbohidratos (por ejemplo la papa que es carbo hidrato solo tenes que comer una ves a la semana) y ejercicio
p
Hola nina, tu plan de bajar 4 kilos es alcanzable de dos formas, la de perder peso en musculo y agua(que es la mas rapida pero no sana) y la de perder grasa, que es la mas recomendada, solo que esos 4 kilos los perderias en 3 o 4 semanas, pero estaras segura de que es en grasa y no musculo, asi que practica ejercicio de pesas 3 vees por semana y cardio 5 veces por semana veras como pierdes ese peso gradualmente y tambien iras formando tu cuerpo lo cual te hara ver muy bien, come 5 veces por dia en cantidades pequenas, no dejes los carbohidratos, ya que si los dejas en el momento que los vuelvas a consumir puedes tener el riesgo de volver a subir, asi que come carbohidrato, proteina y grasas saludables, suerte y no te desesperes, saludoos.
hola, a mi ninguna dieta no me ayudo bajar el peso, hace un par de meses empece a tomar pastillas de Acomplia ( los compro genericos en best-generic-drugs.com)y se nota los resultados, la verdad es que cuando empece a tomarlos he tenido algunos efectos adversos, pero puedo suportarlos.Saludos
hola, hace 3 meses empece un tratamiento con Reductil 15 mg y ahora la farmacia en linea que me vendia las pastillas ya no las tiene en stock…pero yo necesito seguir con el tratamiento…me pueden decir por favor de donde podria adquirir las pastillas aunque sea mas caro .LAS NECESITO URGENTE!
gracias.Saludos
les comparto que el dia 11 de agosto empeze con la sibutramina y me ha ido muy bien, e bajado 9 kilos y medio antes de un mes y no e sentido ningun malestar, al contrario, se me han quitado los antojos por completo ya que yo acostumbraba a tomar refrescos, pasteles y toda la comida chatarra !diario!, por el momento no e hecho ejercicio pero el doctor me recomendo dieta y ejercico diario. espero les sea util mi experiencia