¿adelgazar 5 kilos cuanto tiempo me llevara asi?
3 de julio de 2010
Holaa! Terngo que adelgazar urgentemente 5 kilos y lo quiero hacer lo antes posible hoy solo e comido una ensalada y pienso seguir asi los dias que agan falta para bajarrlos mi pregunta es cuanto tiempo tardare? NO em digan nada de que es malo para la salud y que los kilos que se adelgazan rapido luego vuelven antes y cosas asi por que las se y ya se que esto esta mal pero es una urgencia.gracias
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Publicado en Perder Peso Rápido | 
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Depende de tu metabolismo, pero, en perder 5 kilos, entre 1 semana y media y 2 semanas… En pillar anemia o algo peor, entre 3 a 4 semanas y en recuperar todo y mas entre 1 mes y 1 mes y medio…
En perder 5 kilos, comiendo sano y haciendo ejercicio, puedes perderlo perfectamente en un mes…
Tu veras si prefieres ahorrarte 2 semanas y evitar problemas de salud y el efecto yo-yo o no.
P.D. Si optas por lo segundo empieza a buscar unas vitaminas para que tardes mas en desmayarte.
No te dire que es malo, pero me gustaría que leyeras esto.
http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=5966
siendo asi de radical unas 2 semanas aprox.
Mira amiga los resultados no salen debolada esto lleva un procedimiento de bajar la grasa sigue haciendo la dieta se que cuesta trabajo pero te acostumbras
En tu definicion no veo que diga verduras y frutas tienes que comer eso y te aconsejo que desayunes cord flakes o special Q con leche lala desenlactosada litgh con avena y una fruta con eso en la mañana en la tarde correr por lo menos 30 minutos hacer lagartijas,abdomunales y sentadillas y llevar agua tomar de 2 a 4 litros de agua y comer mucha verdura ensalada con pollo o con atun de agua en la noche tomar un te de manzanillo sin azucar y una fruta y en correr te aconsejo que sea entre las 5 a 6 pm para quemar mas grasa y asi lo lograras te lo digo por que estoy a dieta y llevo 1 mes baje 12 kilos antes era de 88 kilos y ahora 70 kilos si haces esa dieta te volveras una mamacita y una gran biscocho
sabes que una vez los bajes los vas a ganar super rapido pero eso esta en ti…
hay una dieta que por experiencia propia me consta de su eficienciencia que consta de comer solamente proteinas (carnes, pollo, huevo), vegetales verdes (habichuelas tiernas, lechuga, esparragos, sweet peas.. ect) y cantaloupe ( melon anarangado) por tres dias y luego de eso comer una ensalada simple sin aderezo por los proximos 5 dias limitando al minimo los carbohidratos y las grasas.
otra mas radical es por una semana almorzar y cenar tuna y habichuelas tiernas o aplicarte al reto de special K ( sustituye dos comidas por special K y merienda dos barras al dia tanbien special K)
espero que te sirva.!
siempre es mejor una dieta balanceada ( no como esta) y una rutina de ejercicios.!
espero que te sirva
cuanto más te estresas para bajar más ansias te dan comer y lo mejor es consultar a un dietista que te ayude te puedes conectar a http://www.retobonafont.com.mx/nutriologa.html
es bueno comer ensalada pero tambien tienes que comer grasas ya que algunas son buenas
ademas no necesitas comer ensaladas puedes hacer ejercicio
Porfavor den me un consejo no soy capaz de adelgazar siempre estoy comiendo 2 croassanes sin nada al dia y despues llega la noche y como de todo pierdo todo el control ayudenme :S :S :S
hola¡¡¡ soy valentina y necesito bajar 3 a 4 kilos para estar en mi peso normal , xq tengo 14 años y mido 1,60 y peso 55 ,pero lo ideal para mi seria bajar unos 6 kilos para pesar 49 kilos¡¡¡