ADELGAZAR RAPIDO

blond630 dice:

esta facil solo como al min 1 empiesan a sentir todo caliente pero yo ya llevo 1 año hasiendo ejercicio pero es facil si duele pero a aguantarse todo cuesta.

lilialmt dice:

@xxxmitoxxxx1 Jajaja yo creo que tu prima les ha visto cara de tontos con ese cuento de que así perdió la virginidad jajajajaja

guayoin dice:

jajajajajajajaja

xxxmitoxxxx1 dice:

a mi me gusta hacer este ejercicio pero … cuando flexiono… toco las rodillas con mi cabeza intentenlo es muy efectivo asi trabajan abominables y tambien columna vertebral. tambien se les recomienda mucho a las viejitas de 70 años.

pablitoadro dice:

ten cuidado con eso , no inclines demasiado el cuello hacia adelante ha que con el transcurso de los entrenamientos podrias ccrear una joroba en tu espalda jejej, o desformar la zona cervical de las vertebras superiores
consejo de un personal trainer
saludos

alasombradeunroble dice:

Yo creo que los pies no deben tocar ninguna pared

salroja dice:

¿cuál es la musculatura lumbar?

Aristowi dice:

@salroja La parte de atrás del abdomen, precisamente en la región de las vértebras lumbares

rafaeltru dice:

Me dio un calambre en el chamorro :s

dianan117 dice:

JAJAJA si, como lo desaparecieron del mapa no le kedó nada mejor que hacer XD

999DarkKnight999 dice:

Loquendo para Entrenador ¬¬ xD

shanguixtrio dice:

xq es importante q la pelvis qede inmovil?’

danlaam dice:

jajaja el anticristo